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のがみ整体院
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あなたの腰痛タイプを選んでください
腰痛は痛みの出る動きや診断の有無によって
みるべきポイントが変わります。
気になる項目を選んで詳細内容をご覧ください。
前かがみで痛い
反ると痛い
立つ・歩くと痛い
足がしびれる
椎間板ヘルニア
脊柱管狭窄症
病院で異状なし
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01
FORWARD BENDING PAIN
前かがみになると
腰が痛い方
靴下を履く、顔を洗う、床の物を拾うなど前にかがむ動きで腰が痛むタイプです。
考えられる負担
臀部、太ももの裏側、ふくらはぎなど下半身の後面が硬くなり、
骨盤、腰の筋肉が引っ張られて硬くなりう動作時に痛みが出てる可能性があります
デスクワークや軽作業の多い方に見られることが多いです。
当院で確認するポイント
動作時の足にしびれが出るか、腰に関連する筋肉が成長に力が入るか。又、腰椎が正常な湾曲になってるかなど下半身に向けて検査を行うことが多いです。
施術・トレーニングのポイント
神経レベルで干渉する箇所を中心にほぐしていきます。
足底→ふくらはぎ→ハムストリングス→臀部、体幹のインナーマッスルまで丁寧にほぐしていきます。
トレーニングでは臀部、ハムストリングスを中心にストレッチ系種目、コアトレーニングを行います。
その不調、ひとりで抱え込まずにご相談ください
お体の状態に合わせて、
整体とトレーニングを組み合わせたご提案をいたします
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